【月曜から夜更かし】花粉症に効果『じゃばら』のレシピ♪

 花粉症に効果のある『じゃばら』

だんだんと温かくなってきていますが、気をつけなければいけないのが花粉症。多くの人が悩まされているのではないでしょうか？

花粉症に効果があると注目されているのがじゃばらなのです！

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みかんのような見た目、すだちと同じ柑橘系のじゃばらの果汁に花粉症対策になる効果があるのだとか！

じゃばらに含まれる「ナリルチン」という成分が、花粉によるアレルギー反応を抑える効果があるため、じゃばらを積極的に摂ることでくしゃみや鼻水が抑えられるそうです。

また、花粉症の薬と違って、天然成分で出来ているので副作用なども出にくいことが分かっています。

こういった観点から、じゃばらは花粉症に効果があるそうです！

じゃばらを使ったレシピ

●じゃばらジャム●

じゃばらを細かく刻んで、鍋でことこと煮詰めるだけでジャムが作れます。酸っぱいのが苦手な人は、砂糖を少し加えるとよいかもしれません。花粉症対策を行うならはちみつを加えてみましょう！

じゃばら・・・3つ

水・・・100g

はちみつ・・・大さじ2

●じゃばらジュース●

じゃばらの果汁を水で割るだけで作れます。じゃばらの果汁：水＝1：10程度が美味しく飲める割合です。はちみつを少し入れると飲みやすくなりますよ。

お酒を飲む人は、レモンの代わりにじゃばらの果汁をくわえることで美味しく飲めちゃいます♪

じゃばらの商品はたくさんある！

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つくるのが大変だ！という人は、通販で購入するのもよいかもしれません。特に、和歌山県のじゃばらジュースは有名で、花粉症対策に飲んでいる芸能人もおおいのだとか！

ジャムや飴など、取り入れやすいものを買うのもよいかもしれませんね！

花粉症にも効果的なじゃばら。スーパーで販売しているので是非購入してみてください。

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