*

女性を口説くなら「パスタジェノベーゼ」レシピと太らない食べ方

   

女性を口説くなら「パスタジェノベーゼ」?

9月5日(土)放送のバラエティー番組「新チューボーですよ!」で、浜野謙太さんが登場し、現妻はパスタジェノベーゼを作って口説いたと紹介しました。

女性はパスタが好きな人が多いので、口説くのにはちょうどいいとか!

 

パスタジェノベーゼは簡単に作ることが出来るので、料理が出来る男をアピールしてみましょう♪

mainimg

出典 All About http://allabout.co.jp/gm/gc/4730/

 

しかし、バジル系のソースはカロリーが高いと言われているので、太らない食べ方も一緒にご紹介しますのでカロリーを気にする女性をしっかり口説けるようにしましょう!

 

スポンサードリンク

 

 

ジェノベーゼとは

まずは、ジェノベーゼがどういうものなのかをご紹介します。どんなパスタか紹介が出来ないと格好がつきません!

 

もう日本でもすっかりおなじみのジェノヴェーゼ。

バジリコをふんだんに使い、松の実、アンチョビ、ニンニクをペースト状にしたこのジェノヴェーゼソース(バジルソース)は、リグーリア州の郷土料理。

でもイタリア全土で愛されています。

 

イタリアではまだ乳鉢で丹念にソース仕立てにしますが、フードプロセッサーなどを使えば簡単にペースト状にできますので、今回はそちらの方法でご紹介します。

ベースソースは冷凍保存も可能ですので、多めに作って活用しましょう!

出典 All About http://allabout.co.jp/gm/gc/4730/

 

基本は「バジルソース」という認識でOKです!

バジリコ・松の実・アンチョビ・ニンニクをペースト状にしたソースなのです。

 

イタリアのリグーリア州の郷土料理というのも覚えておくと良いかもしれません♪

 

 

パスタジェノベーゼの作り方

まずはソースの作り方、次にパスタの作り方をご紹介します。

<材料>

●ジェノベーゼソース

・バジル ・・・  40g

・松の実 ・・・ 20g

・アンチョビ ・・・ 5~7g ※ペーストでも可

・ニンニク ・・・ 1片

・エクストラバージンオリーブオイル ・・・ 70cc

 

●パスタ(1人前)

・パルミジャーノチーズ ・・・ 大さじ2杯

・ペコリーノチーズ ・・・ 大さじ2杯 ※パルミジャーノで代用可

・エクストラバージンオリーブオイル ・・・ 大さじ1杯

・パスタ ・・・ 200g

 

<作り方>

●ジェノベーゼソース

①松の実をフライパンで軽く煎る

②材料をすべてフードプロセッサーでペースト状にします。フードプロセッサーがない場合は100円ショップなどですりばちを購入してペースト状にしてください。

③オリーブオイルを追加して撹拌して完成です!

 

冷凍保存などもきくので、作るときは多めに作りましょう!

 

●パスタの作り方

①パスタを茹でる

②茹でたパスタにオリーブオイルを掛けてくっつかないようにする

③ジェノベーゼソースに粉末チーズを追加してからパスタに会えるだけ

 

ペーストにするのは少し大変ですが、女性も喜ぶメニューですよ!

 

太らないパスタの食べ方

バジル系のパスタは油分を多く含んでいるので、太りやすいと言われています。

なので、以下のことを気を付けてみてください!

 

・エキストラバージンオイルを使う

・パスタ単品で食べない、サラダなどを一緒に出す

 

エキストラバージンオイルは天然の油なので身体への吸収が低減されるのです。

また、パスタ単品で食べると太ってしまうんので、サラダなどを一緒に出しましょう。

 

これで女性の心をキャッチしてみましょう!

スポンサードリンク

この記事を、お友達にも紹介していただけませんか?

以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*)

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

スポンサードリンク

 - お料理, ダイエット・美容・健康, 作り方

  関連記事

banana12
6月18日発売!逆チョコバナナが簡単に作れる玩具が話題に!気になるお値段は・・・

画期的な食べ物「逆チョコバナナ」とは 夏が近づき、屋台や出店で見かけるチョコバナ …

ドライバナナ
ドライバナナの栄養と効果について ダイエット・便秘にも有効!?

ドライバナナが自然で美味しい! 朝食やおやつにピッタリのドライフルーツ。 最近は …

ケジャン
BIGBANGも食べたケジャンを、渋谷のハヌリで!【しゃべくり007】

BIGBANGも食べたケジャンが「しゃべくり007」で話題に! 韓国料理の「ケジ …

http://www.meihoham.co.jp/shop/2007/06/04-122730.php
岐阜の「明宝ハム」がヤバウマらしい!1050円で通販も

岐阜県「明宝ハム」がおいしすぎる! 岐阜県にしか売っていないというハムがあるのを …

rankingshare-67d6478095ab11e499c906e0b9b52e4f02014c3234f12bb123
「りんご飴専門店」新宿、梅田で本格りんご飴が食べられる!

りんご飴専門店が登場! 紅茶専門店、コーヒー専門店、揚げ物専門店・・・プチ贅沢が …

福岡県福岡市 kenzo
福岡県博多の焼きラーメンは、「KENZO」がおすすめ!

博多で有名な屋台がたくさん並ぶ博多の繁華街「中洲」では、味の激戦区といってよいほ …

150x150_square_26400250
横須賀市「ポテチパン」地元に愛されるB級グルメとは?作り方など

ポテチパンとは? ケンミンショーで紹介された、神奈川県横須賀市の「ポテチパン」! …

lineup_img_02
氷結「アイススムージー」が売り切れ多発!氷結フルーツポンチのレシピなど

氷結「アイススムージー」 氷結のアイススムージーが売れすぎてほとんど手に入らない …

https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131503/13201063/
肉を食べるなら「にくスタ」で決まり!カタマリ肉&絶品サラダ♪

お肉を食べるなら「肉スタ」♪ だんだんと気温が下がってきて、秋らしい季節になって …

CakesBaba_lg
NHKで放送された「カフェバッハ」自家製焙煎コーヒーとケーキのお店

NHKで放送された「カフェバッハ」 8月24日NHKのプロフェッショナルで「カフ …