*

旭松「粉豆腐」とは?ダイエットによい効果とレシピをご紹介します

      2016/11/28

粉豆腐はダイエットに最適!

粉豆腐ってご存知ですか?

粉豆腐ってことは、豆腐を粉にしたものなのかなと想像できますが、大体あっています!

05281839_5566e25fee4e5

こうや豆腐を作る際に出る割れた物や形状不良を粉にしたものを「粉豆腐」と呼び、昔から食べています。

原料はもちろんこうや豆腐同様100%大豆。良質な植物性タンパク質と脂肪を豊富に含んでいます。

味にクセが無く淡泊で、こうや豆腐のふるさと信州では、普段から色々な食材と合わせて料理に活用されています。

出典 旭松食品 https://www.asahimatsu-shop.com/products/detail.php?product_id=426

粉豆腐として販売しているものもありますが、高野豆腐をすりおろして作ることができます。

手軽に使えるほうを使えばよいと思いますが、レシピの前にまずはどのような効果があるのかご紹介します!

 

スポンサードリンク

 

粉豆腐の効果とは

・イソフラボンが豊富 → 綺麗な肌を作ります

・亜鉛とミネラルが豊富 → アンチエイジング効果

・レジストタンパク質が豊富 → 食物繊維と同じ働きをするため、デトックス効果が期待できます。

・低糖質 → 豆腐なので、糖質は少ないです。しかし、小麦粉などの代わりとして使えるので摂取する糖質を減らすことが出来ます。

 

このような効果がたくさんあるので、身体にはとてもいいのです!

しかも、豆腐だけをただ食べるのはなかなか難しいですよね。しかし、粉豆腐を使えば簡単に豆腐を摂取することが出来るのでおすすめです!

 

レシピ

簡単に作れるレシピをご紹介します!

■卵とじ

たまごとじに粉豆腐を混ぜるだけで簡単に作れます!また、豆腐独特の味が隠せるため簡単に取り入れることが出来ます。

最近、卵は1日に何個食べてもいいと発表されたこともあるので、取り入れても手はいかがでしょうか。

■入り豆腐

粉豆腐と野菜を炒めるだけで作れます。

■つくねやハンバーグへ

つくねやハンバーグに混ぜるだけで簡単に作れます。隠し味のように摂取することが出来るので簡単です。

 

それ以外にも、クッキーやバームクーヘンなどを作れるようです。クックパットなどでレシピを調べてみるといいかもしれません。

 

旭松の粉豆腐

有名どころは、旭松食品です。通販も取り扱っているので、一番食べられているものでもあります。

夏まであと少し!ダイエットを始めるなら粉豆腐を!

スポンサードリンク

この記事を、お友達にも紹介していただけませんか?

以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*)

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

スポンサードリンク

 - お料理, ダイエット・美容・健康, 作り方, 通販・店舗情報

  関連記事

276
青空レストラン「梅塩」が美味しそう!取り寄せやおすすめレシピなど

和歌山県の梅塩 2015年6月20日に放送された青空レストランで紹介された「梅塩 …

uploaded
「ワンポットパスタ」とは? カルボナーラ が簡単に! レシピ などをご紹介

話題の「ワンポットパスタ」とは ワンポットパスタをご存知ですか? 最近、主婦や一 …

チョコバナナスムージー
チョコバナナスムージーの販売期間はいつまで?急いで食べに行こう!

オシャレ女子ならみんな大好きスムージー。 お野菜がたっぷり入ったものやフルーツの …

2015-02-17-1_8a1d0eb32722427f102b25a3be87c315-thumb
L4YOU!で特集モチモチ「冷凍卵」の作り方!天ぷらや醤油づけなど。

冷凍卵って? 2015年9月14日(月) L4YOU!『コクうま冷凍たまご絶品レ …

slide-3
サードウェーブコーヒー とは?UCC コーヒーメーカー で自宅でも本格コーヒーが楽しめる

新しいコーヒー文化!サードウェーブコーヒーとは? コンビニの100円コーヒーも段 …

l_taro_15723poteti02
ロッテリアの「絶品チーズポテトチップスバーガー」値段と味について

ロッテリアがまたやった!今度はポテトチップスバーガー!? 出典 ねとらぼ htt …

http://blog.livedoor.jp/furutone-ver2/archives/5304295.html
この夏食べたい♪「太楼ラーメン」具だくさんで550円♡

太楼ラーメンって知ってる? だんだん気温が高くなっていて、本格的な夏を感じる時期 …

https://www.amazon.co.jp/鮭キムチ-くにを-鮭キムチ-150g/dp/B005WGW730
スマステ「くにお 鮭キムチ」バカ売れ!ご飯によく合う♡

知る人ぞ知る!くにおの「鮭キムチ」   くにおの鮭キムチという商品をご …

https://jp.pinterest.com/pin/328270260323117749/
痩せるバター「グラスフェッドバター」はどこで売ってる?コストコ・成城石井?

バターコーヒーが痩せると話題に コーヒーにバターを入れたものを飲むだけで痩せると …

voguecosme_ssr0001
福岡糸島市にある「またいち」塩プリンが美味しそう!お取り寄せなど

塩プリンは「またいち」! 福岡県糸島市にある「またいち」というお店をご存知ですか …