*

旭松「粉豆腐」とは?ダイエットによい効果とレシピをご紹介します

      2016/11/28

粉豆腐はダイエットに最適!

粉豆腐ってご存知ですか?

粉豆腐ってことは、豆腐を粉にしたものなのかなと想像できますが、大体あっています!

05281839_5566e25fee4e5

こうや豆腐を作る際に出る割れた物や形状不良を粉にしたものを「粉豆腐」と呼び、昔から食べています。

原料はもちろんこうや豆腐同様100%大豆。良質な植物性タンパク質と脂肪を豊富に含んでいます。

味にクセが無く淡泊で、こうや豆腐のふるさと信州では、普段から色々な食材と合わせて料理に活用されています。

出典 旭松食品 https://www.asahimatsu-shop.com/products/detail.php?product_id=426

粉豆腐として販売しているものもありますが、高野豆腐をすりおろして作ることができます。

手軽に使えるほうを使えばよいと思いますが、レシピの前にまずはどのような効果があるのかご紹介します!

 

スポンサードリンク

 

粉豆腐の効果とは

・イソフラボンが豊富 → 綺麗な肌を作ります

・亜鉛とミネラルが豊富 → アンチエイジング効果

・レジストタンパク質が豊富 → 食物繊維と同じ働きをするため、デトックス効果が期待できます。

・低糖質 → 豆腐なので、糖質は少ないです。しかし、小麦粉などの代わりとして使えるので摂取する糖質を減らすことが出来ます。

 

このような効果がたくさんあるので、身体にはとてもいいのです!

しかも、豆腐だけをただ食べるのはなかなか難しいですよね。しかし、粉豆腐を使えば簡単に豆腐を摂取することが出来るのでおすすめです!

 

レシピ

簡単に作れるレシピをご紹介します!

■卵とじ

たまごとじに粉豆腐を混ぜるだけで簡単に作れます!また、豆腐独特の味が隠せるため簡単に取り入れることが出来ます。

最近、卵は1日に何個食べてもいいと発表されたこともあるので、取り入れても手はいかがでしょうか。

■入り豆腐

粉豆腐と野菜を炒めるだけで作れます。

■つくねやハンバーグへ

つくねやハンバーグに混ぜるだけで簡単に作れます。隠し味のように摂取することが出来るので簡単です。

 

それ以外にも、クッキーやバームクーヘンなどを作れるようです。クックパットなどでレシピを調べてみるといいかもしれません。

 

旭松の粉豆腐

有名どころは、旭松食品です。通販も取り扱っているので、一番食べられているものでもあります。

夏まであと少し!ダイエットを始めるなら粉豆腐を!

スポンサードリンク

この記事を、お友達にも紹介していただけませんか?

以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*)

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

スポンサードリンク

 - お料理, ダイエット・美容・健康, 作り方, 通販・店舗情報

  関連記事

menu01
福岡県「田舎庵」小倉本店の鰻が美味しい!九州の天然鰻を鰻重やコースで頂く

福岡「田舎庵」の天然鰻 福岡は海鮮が有名ですが、鰻屋さんが多いことでも有名です。 …

00116
コカコーラ新商品「ヨーグルトスタンド」は女性向け!希少糖ヨーグルト使用

コカコーラの新商品「ヨーグルトスタンド」 出典 ゴゴ通信 http://gogo …

http://www.starbucks.co.jp/beverage/frappuccino/4524785304079
9月16日(金)からスタバ「ストロベリー& ホワイトチョコレートフラペチーノ」発売!

9月16日からスタバ新作が飲める! 今Twitterなどで話題となっているストロ …

https://www.fashion-press.net/news/28196
1月27日~29日まで「大型紅茶フェス」神戸ティーフェスティバルの魅力

 日本初!大型紅茶フェス開催! みなさん、紅茶は好きですか? コーヒー派も多い中 …

https://jp.pinterest.com/pin/328270260323117313/
最高級「青うなぎ」は岡山の「うじょう亭」で食べられる♪

最高級の青うなぎが美味しいらしい! 岡山県の名産として知られる青うなぎ。川や湖に …

ACA00W
鮮やか緑の「サボイキャベツ」の美味しい食べ方とは?旬やレシピをご紹介♪

Moco’s キッチンで紹介された「サボイキャベツ」が美味しそう! …

http://tweez.net/ShooyaDaigokoni/
コンビニ内のラーメン屋で食べられる「戦車ラーメン」とは

戦車ラーメン、大人から子供まで心躍る一品。 家系ラーメンや次郎ラーメンなどインパ …

ama-img
甘食を知らない?甘食の作り方、購入はデミアンで!

西日本の人は甘食を知らない? 小さいころにおやつとして、いつもと違う朝ご飯として …

miyatako1
五反田に「みやたこ」オープン!宮迫の実家の味とは

みやたこがオープン! お笑い芸人 雨上がり決死隊・宮迫さんが本日五反田に「みやさ …

kakiage
新宿の立ち食いそば「小諸そば」メニューと店舗情報

立ち食いそば「小諸そば」 新宿など都内に展開する立ち食いそばチェーン店である「小 …