丸の内でロカボフェスティバル！「ロカボ」とは？メニューなどご紹介

ロカボで簡単ダイエット！

夏直前！あと少しだけ体重を落としたいというあなたに朗報です！

今話題の「ロカボ」フードを食べるだけで無理なく簡単にダイエットが出来るのです

そもそもこの「ロカボ」がなんだか知っていますか？ロカボとは、「緩やかな糖質制限」のことなのです。

糖質制限は、急に行ったり、極端に減らしてしまうと、めまいや立ちくらみ、体臭などの原因になると言われています。

そこで、ロカボなのです！

必要な糖質分を必ず摂る食事を行うことで、緩やかに糖質制限を行うのです。

2015年7月17～18日、東京丸ビル マルキューブで開催された「ロカボフェスティバル」。そこでカフェメニューが食べられたのです！

出典　asoview　http://www.asoview.com/article/area/are0136200/1778/

これがダイエットフードだと信じられますか？

ロカボであればパスタもご飯も食べてOK！　こんな簡単なダイエットはほかにないです。

今回は、このロカボについてご紹介します！

ロカボ　とは

ロカボは、簡単に言うと「緩やかな糖質制限」。極端に行わないことで、めまいや立ちくらみ・体臭などのデメリットをなくしたものなのです。

低糖質食とは？

カロリーは制限せずに、栄養素の中で、唯一血糖値を上げると言われている「糖質」を、一食20-40g、1日70-130gに制限することにより、食後の血糖値上昇を抑えると言われています。

糖尿病の方はもちろん、日常の食事にも摂り入れることで、ダイエット効果にもつながると言われています。

出典　ロカボフェスティバル　http://www.shokuraku.or.jp/locabo.html

ロカボはどこで食べられる？

ロカボフェスティバルは終わってしまっているので、どこに行けば食べられるのかご紹介したいと思います。

その名も、「LOCABO CAFE」さんです！

実は、都内に多くの店舗を構えるお店なのです。パスタやステーキなどのお肉料理、美味しいコーヒーまで堪能できるお店です！

しかもこのお店・・・ライザップが監修したお店だそうです！

出典　LOCABO CAFE　http://locabocafe.com/menu/lunch/post-235

店舗情報はコチラから確認できますので、是非足を運んでみて下さい！

原宿駅から徒歩8分なので、少し歩いて良い連休を過ごしてみてください！

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