*

今度は「アボカドオイル」!効能と使い方。顔や髪にもOK

      2017/11/01

話題の「アボカドオイル」

最近、ココナッツオイルやホホバオイルなど、美容に良い効能を示すオイルが話題になっていますよね。

今話題になっているのが「アボカドオイル」です。

 

avocado02

出典 NEVERまとめ http://matome.naver.jp/odai/2136184183710291901

アボカド自体も美容に良いとされている食材ですが、アボカドオイルは、アボカドの果実から抽出した脂肪油なのです。

 

アボカドオイルの効能・使い方についてご紹介してきます!

 

スポンサードリンク

 

 

アボカドオイルは中性脂肪を減らす!

アボカドオイルはあまり知られていませんが、コレステロールが0、トランス脂肪酸が0.1%以下というかな~り優れたオイルなのです!

「森のバター」と形容されるほど栄養価の高いアボカド。

その中でも最高級品の「Hass種」から絞り込みました。

1本のオイル(300ml)にはアボカドフルーツが約20個も詰め込まれています。

出典 アボカドワールド http://www.avocadooil.jp/about/

 

不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノレン酸・リノール酸)がバランスよく90%近く含まれていることから、LDL(悪玉コレステロール)を下げる効果が期待できます。

アボカドオイルは抗酸化油・難酸化油とも言われ、油脂中最もアレルギーのないオイルです。

ビタミンA、B群、Eなど各種ビタミンや、たんぱく質、レシチン、ミネラル、ペクチンなどの栄養を豊富に含んでいます。

出典 アボカドワールド http://www.avocadooil.jp/about/

 

オレイン酸は、悪玉コレステロールを下げる働きと、中性脂肪を減らす働きがあります!

つまり、ダイエット効果はとても高いのです!

 

使い方

一般的な使い方は、スプーン1杯のアボカドオイルを飲むだけ!

1日1杯飲むだけでもダイエット効果が高いので、続けていくことでより一層効果を得ることが出来ます。

 

また、髪や顔にも使ってOK!

◆スキンケアに◆

肌を穏やかに整えます。敏感肌や傷ついた肌、やけど、日焼けの消耗した肌、夜更かし、栄養不足の疲れた肌に修復の効果があります。

さらっとした使用感ですから他のオイルとブレンドすると扱い易くなります。

 

◆石鹸に◆

不鹸化物を豊富に含み石鹸つくりには良いオイルです。

北米ではベビー用として重宝され敏感肌用の石鹸には好んで使われます。

出典 アボカドワールド http://www.avocadooil.jp/about/

 

髪に使う場合は、シャンプー後にトリートメントのように使うと効果的です。時間をおいて洗い流しても、少量つけてそのままドライヤーをしてしまってもOKです。

ただし、つけすぎるとべたべたするので注意が必要です。

 

購入はコチラから行えるので、是非試してみてください!

スポンサードリンク

この記事を、お友達にも紹介していただけませんか?

以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*)

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

スポンサードリンク

 - お料理, ダイエット・美容・健康, 食事&ダイエットの基本ルール

  関連記事

とうふサンド
とうふサンドとは?根津の豆腐room Dy’sで食べられる!

とうふサンドとは? お豆腐は言わずと知れたダイエット女子の味方の代表選手。 ダイ …

https://tabelog.com/toyama/A1601/A160101/16006690/dtlphotolst/1/smp2/D-normal/1/
渡部も通う!富士「ひまわり食堂」本格イタリアンのお店♡

富士の「ひまわり食堂」がじわじわと人気に! 富士にあるひまわり食堂というレストラ …

kakiage
新宿の立ち食いそば「小諸そば」メニューと店舗情報

立ち食いそば「小諸そば」 新宿など都内に展開する立ち食いそばチェーン店である「小 …

名古屋カレーうどん
名古屋の「進化系煮込みうどん(カレー煮込みうどん)」が話題に

名古屋の「進化系煮込みうどん(カレー煮込みうどん)」とは? 名古屋といえば、ひつ …

ダウンロード
バタ貝(ヒオウギ貝)とは?食べ方と簡単レシピをご紹介

バタ貝って? バタ貝という貝を知っていますか? 正式名称は「ヒオウギ貝」というそ …

https://tabelog.com/miyagi/A0401/A040104/4013456/
金沢カレーが堪能できる「ゴーゴーカレー」店舗で食べ放題も!

金沢カレーを食べられるお店♪ 皆さんは、金沢カレーをご存知ですか? 各家庭によっ …

金太郎いわし
房総半島の「金太郎いわし」が話題に!旬と通販をご紹介

イワシという魚は、魚へんに弱いと書きます。 その理由として、イワシは獲るとすぐに …

ドライバナナ
ドライバナナの栄養と効果について ダイエット・便秘にも有効!?

ドライバナナが自然で美味しい! 朝食やおやつにピッタリのドライフルーツ。 最近は …

banana12
6月18日発売!逆チョコバナナが簡単に作れる玩具が話題に!気になるお値段は・・・

画期的な食べ物「逆チョコバナナ」とは 夏が近づき、屋台や出店で見かけるチョコバナ …

8dcb3a5cb7763dc4dfceedd4ce43eef1
男性には「ビーフストロガノフ」の時代!生クリームを使った簡単レシピ

男性には「ビーフストロガノフ」の時代! 男性に初めて作る料理は肉じゃが・・・結婚 …