ロカボで簡単ダイエット！
夏直前！あと少しだけ体重を落としたいというあなたに朗報です！
今話題の「ロカボ」フードを食べるだけで無理なく簡単にダイエットが出来るのです
そもそもこの「ロカボ」がなんだか知っていますか？ロカボとは、「緩やかな糖質制限」のことなのです。
糖質制限は、急に行ったり、極端に減らしてしまうと、めまいや立ちくらみ、体臭などの原因になると言われています。
そこで、ロカボなのです！
必要な糖質分を必ず摂る食事を行うことで、緩やかに糖質制限を行うのです。
2015年7月17～18日、東京丸ビル マルキューブで開催された「ロカボフェスティバル」。そこでカフェメニューが食べられたのです！
出典 asoview http://www.asoview.com/article/area/are0136200/1778/
これがダイエットフードだと信じられますか？
ロカボであればパスタもご飯も食べてOK！ こんな簡単なダイエットはほかにないです。
今回は、このロカボについてご紹介します！
ロカボ とは
ロカボは、簡単に言うと「緩やかな糖質制限」。極端に行わないことで、めまいや立ちくらみ・体臭などのデメリットをなくしたものなのです。
低糖質食とは？
カロリーは制限せずに、栄養素の中で、唯一血糖値を上げると言われている「糖質」を、一食20-40g、1日70-130gに制限することにより、食後の血糖値上昇を抑えると言われています。
糖尿病の方はもちろん、日常の食事にも摂り入れることで、ダイエット効果にもつながると言われています。
ロカボはどこで食べられる？
ロカボフェスティバルは終わってしまっているので、どこに行けば食べられるのかご紹介したいと思います。
その名も、「LOCABO CAFE」さんです！
実は、都内に多くの店舗を構えるお店なのです。パスタやステーキなどのお肉料理、美味しいコーヒーまで堪能できるお店です！
しかもこのお店・・・ライザップが監修したお店だそうです！
出典 LOCABO CAFE http://locabocafe.com/menu/lunch/post-235
店舗情報はコチラから確認できますので、是非足を運んでみて下さい！
原宿駅から徒歩8分なので、少し歩いて良い連休を過ごしてみてください！
